De passage dans les locaux de Laura Dave Média, Ulrich Ndadjie a livré un témoignage rare sur les coulisses d’un parcours exceptionnel. L’athlète camerounais, véritable référence du bodybuilding, affiche un palmarès impressionnant : quatre fois champion du Cameroun, double champion d’Afrique, deux fois vice-champion du monde, et désormais sacré champion du monde en 2025. Derrière cette carrière jalonnée de trophées se cache un quotidien où le sacrifice et la discipline remplacent les paillettes des podiums.
“Le secret, c’est le travail”
Interrogé sur la recette de ses succès, Ndadjie n’a pas cherché à nourrir le mythe.
«En fonction du temps que vous laisse la compétition, ma routine n’est jamais la même. Je navigue entre la salle et ma maison, je n’ai pratiquement plus de vie sociale». Chaque journée est avalée par des heures d’entraînement, ponctuées de séances minutieusement orchestrées avec son coach: «Le secret derrière, c’est le travail, la détermination et surtout l’amour de ce qu’on fait. Ce ne sont pas des discours, ce sont des réalités. C’est ce qui vous permet de battre des records sur les podiums.»
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L’exigence mentale et l’hygiène de vie
Au-delà de la passion, le champion insiste sur la rigueur mentale indispensable pour durer dans cette discipline extrême. «Il faut être stable mentalement. Si vous êtes dispersé, vous n’atteindrez jamais ce niveau. Ce n’est pas de la magie, ce n’est pas un hasard. Tout repose sur le travail, une hygiène de vie stricte et une hygiène alimentaire irréprochable.». Chez les bodybuilders, chaque gramme de nourriture compte. «On ne mange pas n’importe quoi. L’alimentation est hyper compliquée et sans discipline, rien n’est possible.». Une philosophie qui fait écho à l’adage sportif : le corps se forge autant dans l’assiette que dans la salle.
Un message pour la nouvelle génération
À travers ce témoignage, Ulrich Ndadjie s’adresse aussi à la jeunesse camerounaise tentée par les sirènes du bodybuilding. Son message est limpide :
«À mes jeunes frères qui veulent se lancer, je dis simplement que seul le travail paye. C’est le travail qui vous conduit au sommet de votre art, rien d’autre. Avec la discipline, tout devient possible». À l’heure où son titre mondial confirme son statut d’ambassadeur du sport camerounais sur la scène internationale, ses paroles résonnent comme un héritage : celui d’un champion qui ne s’est jamais reposé sur le talent mais a bâti sa gloire, répétition après répétition, avec la conviction qu’au-delà des muscles, la vraie force se trouve dans la volonté. L’intégralité de son interview est à retrouver ce vendredi à 18h 00 sur les antennes de Laura Dave Média Télévision.
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William Nlep
